涂了防晒霜还被晒伤?你需要先了解防晒的3个常识

2018-06-23 14:58:29 90

防晒

“大海航行靠舵手,万物生长靠太阳……”正如歌曲所唱的那样,阳光是人们生活中不可或缺的一部分。不过,如果长期在阳光下暴晒则会引起皮肤疾病。特别是在烈日炎炎的夏天,如何才能科学地防晒,以防受到紫外线伤害?

为此,中国医师协会皮肤科医师分会的专家们特意撰写了《皮肤防晒专家共识》。

日光照射适可而止

了解防晒知识,首先要弄清楚阳光是由什么组成的。

中国医学科学院整形医院皮肤科主任医师王宝玺告诉记者,阳光主要包括紫外线、可见光、红外线,“其中紫外线与皮肤健康密切相关”。

通常波长很短的紫外线被臭氧层吸收,无法到达地面,对皮肤无任何影响;波长居中的紫外线主要引起皮肤急性晒伤,表现为阳光暴晒部位出现鲜红色的斑片与肿胀,重者出现水泡,自觉灼热和刺痛,数日后红斑逐渐消退,可出现脱屑和色素沉着;而长波段的紫外线能引起皮肤光照部位的弥漫性灰黑色色素的沉积。

相比紫外线,可见光能给人类带来光明,红外线则给人类以温暖。“不过,可见光和红外线的穿透能力强,可到达皮肤的深层结构,过度照射也可以引起皮肤红斑和胶原蛋白流失,导致皮肤光老化。”王宝玺表示,过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老,严重时还会诱发和加重光感性皮肤病,更严重者,还可以诱发皮肤肿瘤。

化妆品防晒效果看“系数”

“不过,只要防晒得当,我们依然可以在阳光下自由穿行。”王宝玺表示,防晒方法主要分为两种,即硬防晒和化妆品防晒。

所谓硬防晒,主要通过遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等织物产品直接阻隔日光来达到防晒的目的,评价织物防晒性能的指标称为:紫外线防护系数(UPF)。防晒化妆品的防晒效果则由SPF(日光防护系数)和PFA(长波紫外线UYA防护系数)说了算。

“当产品SPF值小于2时,没有防晒效果;当产品SPF值在2~50时,防晒效果逐渐提高;当产品的实测SPF值大于50时,效果增加就不太明显了。”华西医院皮肤科主任医师李利表示,一般亚洲人在强烈日晒下,皮肤只需10分钟左右即可发生红斑,如果产品的SPF值为15,那么理论上,涂抹这款防晒产品后,可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。

而PFA的防护等级分为4级,分别为PA + 、PA ++、PA +++、PA++++,“PA等级越高,表示防晒黑的能力越强”。李利提醒,生活中我们一般涂抹防晒化妆品的量只有测量时候的1/4~1/2,防晒效果会大大降低。

防晒凝胶使用感最好

目前,防晒霜是防晒化妆品中最常见的剂型,其他剂型还包括喷雾、凝胶、油、固体、粉剂、乳剂等。

李利分别向记者讲述了不同剂型防晒化妆品的优缺点:

1、乳霜剂中的原料易于分散,产品基质稳定,更容易制备高SPF值产品,其中油包水型(W/O)耐水性能好,但是油腻腻让人不舒服;而水包油型(O/W)使用感更好,是最常用的剂型,但经不起水和汗液浸泡。

2、防晒油皮肤附着性好,防水防汗效果突出,但使用起来较黏腻,适合水中活动时使用。

3、防晒凝胶使用感最好,也很受欢迎。

4、防晒喷雾使用方便,感觉清爽,尤其适合妆后使用,但防晒效果不稳定、耐水性较差。

5、固体型防晒剂主要见于彩妆如粉饼、粉底、口红等,更容易添加高比例的无机防晒剂TiO2、ZnO,所以这类产品的防晒效果一般较好。

“当然,如果能避免在紫外线过强的情况下出行,就是最好的防晒措施。”李利说,一天当中,中午时分紫外线最强,而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节,此外,海拔越高,紫外线越强。